L’échauffement : bien préparer vos muscles avant toute activité sportive !

Il est souvent dit que la pratique régulière d'un sport maintient le corps en bonne santé et améliore la santé mentale, ainsi que la qualité du sommeil. Toutefois, saviez-vous que l’échauffement exerce une influence positive sur l'agilité, l'endurance et la vivacité du corps lors d’une activité sportive ?

Qu’est-ce qu’un échauffement ?

Lorsqu'il est froid, le corps n'est pas dans les meilleures conditions pour effectuer un effort intensif. Pourtant, bien que primordial, l'échauffement apporte également différents bienfaits à l’organisme. Il permet de préparer physiquement l’individu à l'activité sportive tout en mettant graduellement son corps en condition. La température corporelle augmente et le rythme cardiaque s’élève, ce qui amène le cœur à pomper plus de sang ; les fonctions cérébrales s'adaptent et que le corps passe progressivement de la position de repos à la position d'effort.

Cependant, cet aspect est souvent négligé, en particulier par les sportifs débutants, alors qu’il est essentiel à tout programme d’entraînement.

Quels sont les réels bienfaits de l’échauffement ?

Nombreux sont ceux que l'on peut citer, mais parmi les plus probants, nous dirons qu'il :

1. Augmente le rythme cardiaque et respiratoire.
2. Apporte plus de souplesse, de flexibilité et d’élasticité au corps.
3. Améliore les performances physiques en augmentant la force, la puissance et l’endurance.
4. Permet de se préparer psychologiquement tout en se mettant dans un état d’esprit positif pour l’activité sportive à venir.
5. Prévient les tensions et les claquages et réduit les déchirures qui peuvent survenir au cours de l’activité.

Les produits StarBalm : avant, pendant et après vos activités sportives.

Pour une efficacité optimale, le spray et le gel chauffants* StarBalm ont été développés pour soutenir l'échauffement des muscles avant, voire après l’activité physique. Ils ont un effet chauffant qui provoque l'ouverture des vaisseaux sanguins. Le sang frais est ainsi pompé en plus grande quantité, apportant oxygène, protéines et nutriments aux muscles et aux articulations pour qu’ils puissent bouger avec plus de souplesse et de liberté !

De plus, le spray et le gel froids de la marque StarBalm, peuvent être utilisés pendant et après tout effort physique, en cas d’entorses et d’hématomes ou encore pour soulager les douleurs articulaires et musculaires. Grâce à leurs ingrédients d’origine naturelle, ils agissent rapidement et détendent les muscles lors de la récupération, tout en procurant un effet rafraîchissant et apaisant.

Retrouvez les sprays et gels StarBalm, en vente en pharmacies à travers l’île.

*Attention : L'utilisation de produits chauffants ne doit pas être considérée comme un remplacement de l'échauffement.